Ak ste aktívni a športujete, strava je pre vás veľmi dôležitá. Čo jesť pred a čo po tréningu? Ako správne zvoliť doplnky stravy, pre dosiahnutie najlepších výsledkov? Informácie o správnom stravovaní od trénerov a odborníkov.
Leto rovná sa sezóna šťavnatého čerstvého ovocia. To treba využiť a upiecť si napríklad tento biely bezlepkový brownie z fazule. Tento koláč je rýc…
Ak sa povie fašírky, každý si okamžite predstaví mleté maso. Tieto fašírky sú však vegánske, neobsahujú žiadne maso, dokonca ani vajíčko. Napriek tomu…
Poznáš to – niekto ráno vstane hladný ako vlk, zatiaľ čo by iný minimálne doobeda do seba nedostal ani sústo. Niekto sa stravuje pravidelne celý deň, …
Nie je lepší pocit, ako si dať po dobre odvedenom tréningu chutnú pizzu. Cesto v klasickej pizzi je však z bielej múky, čo je sacharidový zabiják. Sú …
V tejto recenzii vám predstavím produkt BCAA Mega Strong Powder od značky Nutrend v príchuti pomaranč. BCAA (Branched Chain Amino Acids - aminokys…
Tento koláč je neuveriteľne jednoduchý na prípravu, je nabitý vitamínmi a jeho chuť vás rozhodne prekvapí. Je sladký, avšak neobsahuje žiadny pridaný …
Chcel by som si pochutnať na niečom, čo mi chutí, čo ma zasýti na dlhší čas a po čom budem schopný efektívne pracovať. Takto by si mal rozmýšľať každé…
Si jeden z tých, ktorí si nedokážu predstaviť svoje ráno bez lahodných raňajok, či bez kávy? Dočítal si sa, že je lepšie raňajkovať ako neraňajko…
Veľa sa už o obezite napísalo. Žiaľ , ešte sa aj písať bude, nakoľko problém v populácii pretrváva. Uvažovali ste niekedy nad tým, prečo je tak veľa ľudí obéznych?
Začínaš trénovať, chceš zhodiť niekoľko kilogramov, chceš nabrať svalovú hmotu? Potrebuješ bielkoviny! Makronutrienty, zložky stravy, teda sacharid…