Ak ste aktívni a športujete, strava je pre vás veľmi dôležitá. Čo jesť pred a čo po tréningu? Ako správne zvoliť doplnky stravy, pre dosiahnutie najlepších výsledkov? Informácie o správnom stravovaní od trénerov a odborníkov.
Chcel by som si pochutnať na niečom, čo mi chutí, čo ma zasýti na dlhší čas a po čom budem schopný efektívne pracovať. Takto by si mal rozmýšľať každ…
Si jeden z tých, ktorí si nedokážu predstaviť svoje ráno bez raňajok, či bez kávy? Dočítal si sa, že je lepšie raňajkovať ako neraňajkovať a nevieš čo…
Veľa sa už o obezite napísalo. Žiaľ , ešte sa aj písať bude, nakoľko problém v populácii pretrváva. Uvažovali ste niekedy nad tým, prečo je tak veľa ľudí obéznych?
Začínaš trénovať, chceš zhodiť niekoľko kilogramov, chceš nabrať svalovú hmotu? Potrebuješ bielkoviny! Makronutrienty, zložky stravy, teda sacharid…