Základné cviky na triceps

V dnešnom článku sa zameriame trojhlavý sval paže aka triceps. Je to malý sval na ruke a často sa dostáva do úzadia. Veľa ľudí, v honbe…

    Základné cviky na brušné svalstvo

    Prečo samotné „brušáky“ nefungujú? Posilňovanie brušného svalstva pomáha pri formovaní a spevňovaní brucha. Ak však nedôjde k zmene jedálnička, vykonávaniu pravidelnej aeróbnej aktivity a silového tréningu, podkožného brušného tuku je nemožné sa zbaviť.

      Kardio tréning – otázky a odpovede

      Kardio tréning je druh tréningu pri ktorom vykonávame intenzívnu pohybovú aktivitu. Kardio tréning je zameraný predovšetkým na chudnutie, spaľovanie na…

        Hrudník – úvod do cvičenia

        V minulom článku sme si nahrubo popísali cviky na hrudník. V tomto článku sa im povenujeme podrobnejšie. Sústredime sa na techniku, správne prevedenie cvikov a časté chyby.

          ×Zatvoriť