Recept: Proteínová pizza
Nie je lepší pocit, ako si dať po dobre odvedenom tréningu chutnú pizzu. Cesto v klasickej pizzi je však z bielej múky, čo je…
Recept: Bielkovinová frittata s baklažánom
Táto frittata z vaječných bielkov je nabitá bielkovinami a veľmi jednoduchá na prípravu. Ideálne jedlo, pokiaľ neviete, čo by ste varili a v chladničk…
Ako začať správne cvičiť?
Prišiel si do obrovskej posilňovne, uvidel množstvo vyblýskaných strojov a ty ani len netušíš, ktorý si vybrať ako prvý? Nevieš či máš cvičiť s činkam…
7 typov energických raňajok
Chcel by som si pochutnať na niečom, čo mi chutí, čo ma zasýti na dlhší čas a po čom budem schopný efektívne pracovať. Takto by si mal rozmýšľať každ…
Kráľovské raňajky či preskakovanie raňajok?
Si jeden z tých, ktorí si nedokážu predstaviť svoje ráno bez lahodných raňajok, či bez kávy? Dočítal si sa, že je lepšie raňajkovať ako neraňajko…
Obezita: rizikový faktor ktorý ohrozuje zdravie
Veľa sa už o obezite napísalo. Žiaľ , ešte sa aj písať bude, nakoľko problém v populácii pretrváva. Uvažovali ste niekedy nad tým, prečo je tak veľa ľudí obéznych?