Ako mi môže pomôcť osobný tréner a prečo ho potrebujem?

Alebo návod ako pre trénera, tak aj pre klienta... Aj vy ste si už položili otázku, na čo mi je osobný tréner? Sú to vyhodené peniaze alebo ho skutoč…

10 tipov ako schudnúť

V dnešnom článku si rozpíšeme 10 tipov ako schudnúť a dosiahnuť vysnívanú postavu. V týchto bodoch vám rozpíšem overené metódy, ktoré vám pomôžu urobiť…

Zostavovanie a plánovanie tréningov s príkladmi

V dnešnom článku si povieme základné informácie o tom ako si zostaviť a naplánovať tréning. Oboznámime sa so základnými pojmami a princípmi tréningu. N…