Kardio tréning – otázky a odpovede
Kardio tréning je druh tréningu pri ktorom vykonávame intenzívnu pohybovú aktivitu. Kardio tréning je zameraný predovšetkým na chudnutie, spaľovanie na…
Tréning
Hrudník – úvod do cvičenia
V minulom článku sme si nahrubo popísali cviky na hrudník. V tomto článku sa im povenujeme podrobnejšie. Sústredime sa na techniku, správne prevedenie cvikov a časté chyby.
Ako mi môže pomôcť osobný tréner a prečo ho potrebujem?
Alebo návod ako pre trénera, tak aj pre klienta... Aj vy ste si už položili otázku, na čo mi je osobný tréner? Sú to vyhodené peniaze alebo ho skutoč…
10 tipov ako schudnúť
V dnešnom článku si rozpíšeme 10 tipov ako schudnúť a dosiahnuť vysnívanú postavu. V týchto bodoch vám rozpíšem overené metódy, ktoré vám pomôžu urobiť…
Zostavovanie a plánovanie tréningov s príkladmi
V dnešnom článku si povieme základné informácie o tom ako si zostaviť a naplánovať tréning. Oboznámime sa so základnými pojmami a princípmi tréningu. N…